Kūno šepetys

Kūno šepetys yra puiki priemonė, kuri gali padėti suaktyvinti kraujotaką bei leisti užsiimti savimasažu. Renkantis šepetį būtina žinoti keletą svarbių dalykų – nuo medžiagos, iš kurios pagamintas šepetys, iki skirtingų šerelių ar dantukų pasirinkimų. Kūno šepetys padės tiek žvaliai pradėti rytą, tiek suaktyvinti kraujotaką, bei atlikti viso kūno ar tik probleminių vietų (sėdmenų, šlaunų, pilno ar rankų) masažą. Geriausiai vertinami Hydrea London bei Baylis and Harding šepečiai.

Iš kokių medžiagų pagamintas kūno šepetys?

Dažniausiai kūno šepetys yra papildomas namų spa įrankis, leidžiantis save masažuoti, aktyvinti kraujotaką. Tai yra natūralios medienos (alyvmedžio, bambuko ir panašiai) kotas su specialiu šepečiu, kuris turi šerelius arba dantukus su užapvalintais galais. Šepečio šereliai dažniausiai yra natūralūs, o dantukai mediniai, tvirti, bet ne aštrūs. Kai kurie šepečiai gali būti dvigubi – viena šepečio galvos dalis su šereliais, kita – su dantukais. Taip pat šepetys gali neturėti rankenos, o būti pagamintas su specialia odine ar kitos medžiagos apyranke, kuri užsideda ant plaštakos.

Kodėl naudingas kūno šepetys?

Kūno šepetys yra puikus įrankis, kuris padės papildomai išjudinti limfomą, suaktyvinti kraujotaką odos paviršiuje. Tai ypač aktualu probleminėse kūno vietose, pavyzdžiui, sėdmenyse ar šlaunyse, kur ryškiausiai yra matomas celiulitas. Geresnė kraujotaka užtikrina, kad geriau bus išnešiojamas deguonis ląstelėse, oda taps sveikesnė. Taip pat suaktyvinta kraujotaka padės mažinti celiulitą ar sukurs prevenciją jo atsiradimui. Geresnė organizmo kraujotaka suteikia energijos, pažadina.

Kaip naudoti kūno šepetį?

Šepetį galima naudoti vos atsikėlus ryte ir nuėjus į dušą. Sukamaisiais judesiais link širdies (tai yra limfos tekėjimo kryptimi) lengvai masažuoti odą. Savimasažas turėtų užtrukti bent 10 minučių. Labai svarbu aktyvūs judesiais, oda gali lengvai parausti. Tačau vertėtų vengti per stipriai spausti, nes skausmo jausti nereikėtų. Masažinis šepetys padės tapti žvaliam. Taip pat jį galima naudoti ir lengvam masažui vakare.

Kaip išsirinkti?

Kūno šepetys turi atitikti žmogaus poreikius. Vyresnio amžiaus žmonėms galima rinktis šepetį su šereliais ir ilga rankena, kuri padės lengviau pasiekti ir nuplauti nugarą, o tuo pačiu ir leis pasimasažuoti. Moterims, kurios siekia sumažinti celiulitą, reikėtų rinktis medinių dantukų apvalų šepetį, kuriuo galėtų masažuoti problemines vietas ir aktyvinti kraujotaką.