Mineralai Organizmui

Mūsų organizmui svarbus platus mineralų spektras. Kiekviena medžiaga pasižymi savu poveikiu, pavyzdžiui, stiprina nagus, gerina odos būklę, padeda sustiprėti nusilpusiems plaukams, stiprina imunitetą ir t.t. Siūlome šioje prekių kategorijoje rinktis iš plačios mineralų gausos. Rasite jūsų labiausiai pamėgtų ir puikiais atsiliepimais vertinamų prekės ženklų gaminius: „Nuum Cosmetics“, „Bloommies“, „Hair Care Panda“, „D-Lab Nutricosmetics“, „Biofarmacija“ ir kt.

Kas yra mineralai?

Mineralais vadinamos medžiagos, kurio labai reikšmingos mūsų organizmui, gerai savijautai, puikiai išvaizdai. Organizme ištirpusius mineralus dar galite išgirsti vadinant elektrolitais. Jie didina organizmo atsparumą ligoms, dalyvauja nervų ir kitų sistemų veikloje, padeda geriau įsisavinti įvairias maistines medžiagas.

Kokie mikroelementai yra svarbiausi?

Nors visi mikroelementai yra reikšmingi, tačiau į svarbiausiųjų sąrašą patenka geležis, kuri atlieka svarbų vaidmenį pernešant deguonį organizme, raudonųjų kraujo kūnelių susidaryme; geležies apytakai labai svarbus varis; cinkas atsakingas už žaizdelių gijimą; už efektyvią kovą su laisvaisiais radikalais atsakingas manganas. Taip pat mūsų organizmui labai reikšmingas selenas, jodas, kalcis, magnis ir kalis, fosforas.

Kurių mineralų turime gauti kasdien?

Galime išskirti kelis mineralus, kurių per dieną reikėtų gauti daugiau nei 100 mg. Kalcis – itin reikšmingas kaulų ir dantų būklei; fosforas – irgi svarbus kaulų bei dantų stiprumui, mūsų energijai; magnis – dalyvauja net keliuose šimtuose biocheminių organizmo reakcijų; natris, kalis – atsakingi už vandens apytaką organizme; siera – nepamainoma kremzlių, taip pat ir kitų audinių gamybos procese.

Kaip žinoti, kokių mineralų man reikia?

Mikroelementų poreikį galima nustatyti tyrimais – tai bus tiksliausias atsakymas, kokių mikroelementų trūksta ir ko reikėtų vartoti papildomai. Taip pat renkantis mineralų maisto papildus reikia atsižvelgti į problemą, kurią norite jais spręsti. Pavyzdžiui, jei norite pagerinti plaukų, nagų, odos būklę, jums reikalingi selenas, cinkas; imuninei sistemai stiprinti reikalingas cinkas, geležis; kaulų, dantų būklei pagerinti, jų stiprumui svarbus magnis, kalcis ir t.t.