• 3-5 lašus paskleiskite ore garintuvu (difuzoriumi);
• Užlašinkite ant servetėlės ir padėkite šiltoje vietoje, pavyzdžiui ant radiatoriaus. Šildomas eterinis aliejus paskleis naudingas molekules ore;
• Įlašinkite į vandenį 5 lašus plaudami grindis;
• Masažams, įtrinimams, kūno priežiūrai skieskite su baziniu aliejumi (migdolų, sezamų, ar kt.): 10 lašų mišinio į 10 ml (du valgomieji šaukštai) bazinio aliejaus;
• Pilkite į vonią, praskiedę su kastilijos muilu: 5 lašai eterinio aliejaus į 10 ml. kastilijos muilo. Nelašinkite eterinio aliejaus tiesiai į vandenį, nes aliejai netirpsta vandenyje, bet plūduriuoja paviršiuje, todėl gali patekti tiesiai ant odos ir ją sudirginti;
• Naudokite inhaliacijoms, kojų vonelėms: lašinkite 3-4 lašus į karštą vandenį ir kvėpuokite jo garais arba mirkykite kojas. 

Kaip teisingai garinti eterinius aliejus? 

Siekiant maksimalaus poveikio mūsų emocijoms (pav. mažinti stresą, gerinti nuotaiką, raminti ir pan.), eterinius aliejus reikia garinti intervalais, geriausia 3-4 kartus po 15 minučių garinti elektriniame difuzoriuje, ir tarp garinimų daryti ne trumpesnę kaip 30 minučių pertrauką. Mūsų smegenys, kurios atsakingos ir už emocijų reguliavimą, labai plastiškos ir linkusios prisitaikyti prie aplinkos, tad ir prie eterinių aliejų skleidžiamo poveikio pripranta. Siekiant geriausio terapinio poveikio emocijoms, smegenims reikia dinamikos, kurią ir sukuria eterinių aliejų garinimas intervalais.

Jei siekiate eterinių aliejų poveikio fizinei būsenai (pav. pykinimui slopinti, aplinkos orui išvalyti, peršalimui lengvinti), garinkite eterinius aliejus kelis kartus per dieną po 30 minučių.

Receptas: Purškalas nuo uodų:

• 2 ml arbatmedžio
  
• 20 lašų svaigiosios cintrinžolės - citronelos eterinio aliejaus
  
• Pusės citrinos
  
• 100 ml vandens
  
• 1 valg. š. alkoholio
  
• Buteliuko
  
• Purkštuko
  

Gaminimo eiga:

Arbatmedžio eterinį aliejų pilame į alkoholį. Įlašiname citrinžolės eterinį aliejų. Išspaudžiame sultis iš citrinos į mišinį. Gerai išmaišome. Supilame į vandenį ir į buteliuką. Užsukame purkštuką. 

SAUGUMAS!

Vienas iš nedaugelio eterinių aliejų, kurį galima naudoti vietiškai gryną ant odos - tepti spuogus, karpas, vabzdžių įkandimus. Naudojant įprastai, rekomenduojama koncentracija veido kosmetikai - 1.5%, kūno masažui - 3%, vonioms - 4%.

Neščiosiosioms: poveikis nėščiosioms nėra iki galo ištirtas, todėl prieš naudojant rekomenduojame pasikonsultuoti su gydytoju aromaterapeutu.

Vaikams: Arbatmedžio eterinio aliejaus nerekomenduojama naudoti ant odos vaikams iki 2 metų, o vaikams iki 12 metų negalima naudoti gryno, tik skiestą baziniame aliejuje. Arbatmedžio eterinį aliejų galima garinti patalpose be apribojimų.

Vengti naudoti oksidavusį eterinį arbatmedžio aliejų, nes gali sukelti odos sudirgimą. 

Jei eterinis aliejus sudirgintų odą, ją būtina valyti bet kokiu baziniu aliejumi, kurį turite po ranka (alyvuogių, saulėgražų ar kt.). Nenaudokite vandens eteriniams aliejams nuplauti, nes vanduo dar giliau perneš eterinius aliejus į odą ir tik sustiprins sudirginimą. 

Siekiant išsaugoti vertingas eterinių aliejų savybes, eterinius aliejus ir jų mišinius reikėtų laikyti tamsioje vėsioje vietoje.

Aromaterapijos pagrindinė taisyklė – mažiau yra daugiau, t.y. eteriniai aliejai geriau veikia esant mažoms koncentracijoms.  Užlašinkite ant servetėlės ir padėkite šiltoje vietoje, pavyzdžiui ant radiatoriaus. Šildomas eterinis aliejus paskleis naudingas molekules ore;