Aromaterapija

Aromaterapija (eteriniai aliejai)

Nuo seno žinoma, kad skirtingi kvapai žmogui gali suteikti vis kitokį poveikį. Vienas kvapas ramins, kitas tonizuos, o trečias praskaidrins nuotaiką. 

Eteriniai aliejai naudojami net ir gyvūnams raminti, jų mišiniai leidžia greičiau užmigti, o kai kurie tiki, kad tam tikri eterinių aliejų mišiniai gali net gydyti ligas arba nuo jų apsaugoti.

Aromaterapija, kas tai?

Aromaterapija yra eterinių aliejų naudojimas kasdienai. Ji remiasi holistiniu požiūriu į žmogaus kūną ir teikia, kad kvapų terapija padeda tiek sergant lėtinėmis ligomis, tiek turint ūmius sveikatos sutrikimus. Kai kurie teigia, kad aromaterapija stiprina imunitetą, gali užkirsti kelią virusinėms ligoms ir teigiamai veikia visą organizmą.

Stresas, atsakingas už daugybę sveikatos sutrikimų, naudojant eterinius aliejus gali būti sumažintas, todėl vis dažniau kvapų difuzorius galime išvysti ne tik šaltuoju metu laiku namuose, bet ir biuruose.

Aromaterapija tinkama ir mylimiems keturkojams. Juos, kaip ir žmones, raminančiai veikia levanda, todėl jei matote, kad šuo, katė ar kitas gyvūnas patiria stresą, į difuzorių įlašinkite kelis lašus eterinio levandų aliejaus ir žiūrėkite, kaip pasikeis augintinio būsena.

Aromaterapija namuose, ką svarbu žinoti?

Jei eterinių aliejų nelašiname tiesiai ant odos, aromaterapija namuose yra visiškai saugi. Tam, kad galėtumėte pasimėgauti kvapų terapija naudokite difuzorių. Elektrinis difuzorius žiemos metu ne tik pakvėpins namus nuostabiais aromatais, bet ir padrėkins patalpą.

Rinkitės kokybiškus, geros sudėties eterinius aliejus ir jų mišinius: taip tikrai padėsite, o ne pakenksite sau. Sudėtyje neturėtų būti sintetinių medžiagų, ftalatų ar kitų priemaišų, kurios rodo, jog aliejus yra netinkamas naudoti.

Eteriniai aliejai natūraliai pakvėpina namus, tačiau tuo pačiu gali padėti peršalus. Šaltuoju metų sezonu rinkitės eukaliptų, eglių, kadagių, citrinų, arbatmedžių aliejus, kurie turi antibakterinių, priešuždegiminių savybių.

Difuzorius yra bene populiariausias eterinių aliejų naudojimo būdas, tačiau tikrai ne vienintelis. Jei jo neturite, užlašinkite eterinį aliejų ant natūralaus pluošto skiautelės, kankorėžio ar molio keramikos lazdelių.

Aromaterapija - kaip išsirinkti?

Eterinius aliejus ar jų mišinius rinkitės pagal pageidaujamą poveikį. Jie gali padėti susikaupti, atsikratyti streso, suteikti energijos, pagerinti nuotaiką ar nusiraminti. Sergant ar pajutus pirmuosius ligos simptomus rinkitės eterinius aliejus, kurie veikia antibakteriškai (pvz., mirtos arba arbatmedžio aliejus). 

Taip pat pasvarstykite, kaip naudosite pasirinktą produktą: ar garinsite difuzoriumi, ar lašinsite ant rūbų ar medžiagos skiautės. 

Garinkite eterinius aliejus kelis kartus po maždaug 15 minučių. Tikrai nebūtina garinti aliejų ištisą dieną tam, kad pajustumėte jų efektą. Kvapui pasklisti po patalpą pilnai pakanka vos kelių lašų, todėl pradžioje lašinkite vieną-du lašus, vėliau jų skaičių galėsite padidinti.

Aromaterapija nuo ko priklauso kaina

Aromaterapinių produktų kaina priklauso nuo pasirinkto difuzoriaus dydžio, tipo ir gamintojo. Eterinių aliejų kaina dažnai atspindi jų kokybę: labai pigių ir visiškai natūralių eterinių aliejų nebūna, todėl jei norite pajusti tikrą aromaterapijos jėgą, nepagailėkite pinigų ir įsigykite tikrai gerus, saugius, be ftalatų ir sintetinių priemaišų pagamintus eterinius aliejus. Juos naudodami būsite saugūs ir nedarysite žalos savo sveikatai.