Maisto Papildai Kaulams ir Sąnariams

Sąnarių traškėjimas, skausmas ar kitoks diskomfortas, padidėjęs kaulų trapumas ir panašūs simptomai rodo, kad reikia susirūpinti savo kaulų ir sąnarių sveikata. Todėl siekdami palaikyti jų stiprumą ir funkcionalumą siūlome aprūpinti juos naudingomis medžiagomis vartojant maisto papildus. Kaulams ir sąnariams skirtų papildų gausoje yra ir labai daug palankių atsiliepimų sulaukiantys, itin vertinami gamintojai: „Vild Nord“, „Proto-col“, „Biofarmacija“, „D-LAB Nutricosmetics“ ir kt.

Kokie vitaminai ir mineralai svarbiausi sąnariams, kaulams?

Besirinkdami papildus sąnariams ir kaulams visada skaitykite produktų sudėtį. Sąnariams itin vertingi bus gliukozaminas ir chondroitinas, omega 3 riebalų rūgštys, taip pat kalbant apie sąnarių sveikatą visada minimas kolagenas ir hialurono rūgštis. Kaulų stiprumui itin vertingas yra kalcis, pagrindinis kaulų mineralas. Kalcio įsisavinimą lengvina vitaminas D, tad jo reikšmė irgi didelė. Papilduose kaulams svarbūs ir fosforas bei magnis.

Ar papildai sąnariams reikalingi tik senjorams?

Senyvo amžiaus žmonės dažniau kenčia dėl susilpnėjusių, retėjančių kaulų, turi sąnarių problemų, tačiau maisto papildai sąnariams ir kaulams reikalingi toli gražu ne tik garbingo amžiaus žmonėms. Šie papildai gali būti naudingi ir paaugliams, aktyviai sportuojantiems asmenims. Jei jei jaučiate sąnarių traškėjimą, skausmą, maudimą daugiau pavaikščiojus ar kitokį diskomfortą, tai gali būti ženklas, kad sąnariai stokoja tam tikrų medžiagų.

Ar maisto papildų poveikis priklauso nuo jų formos?

Vitaminų, maisto papildų spektras platus, jie skiriasi pagal įvairius kriterijus, taip pat ir pagal formą. Galite rinktis skystus vitaminus, miltelius, kapsules, tabletes, guminukus. Svarbu tai, kad produkto forma neturi įtakos jo poveikio intensyvumui, nes poveikis daugiausia priklauso nuo produkto sudėties. Todėl visada skaitykite sudėtį, prioritetą teikite natūralesniems vitaminams, taip pat turintiems sudėtyje sąnariams ir kaulams svarbiausių medžiagų.

Kokie maisto produktai naudingi sąnariams ir kaulams?

Jei norite stiprinti savo kaulus ir gerinti sąnarių sveikatą, svarbu pasirūpinti ir tinkama mityba. Į racioną įtraukite daugiau vaisių ir daržovių, riešutų sėklų, pupelių, pilno grūdo produktų. Labai svarbi ir žuvis, aprūpinanti organizmą omega 3 riebalų rūgštimis. Sąnarių ir kaulų sveikatai vertinga liesa mėsa. Reikšmingas kalcio, labai svarbaus kaulams, šaltinis yra pieno produktai.