Vitaminai Nėščiosioms

Ypatingu nėštumo laikotarpiu moters organizme vyksta daugybė procesų, iš kurių pats svarbiausias – užauginti naują gyvybę, sveiką ir stiprią. O tam reikia gauti daugiau kai kurių vitaminų, mineralų ar kitų vertingų medžiagų. Tad nėštumo laikotarpiu moterims paprastai skiriami maisto papildai. Jums siūlome tik aukštos kokybės ir itin mėgiamų gamintojų produktus, pavyzdžiui, galite rinktis „Iconfit“, „Biocare“, „Ecosh“ vitaminus nėščiosioms.

Kokie mikroelementai svarbiausi nėštumo metu?

Nėštumo metu, o neretai ir planuojant nėštumą, moterims skiriama folio rūgštis, kadangi ji, teigiama, gali padėti sumažinti vaisiaus nervų sistemos sutrikimų riziką. Laukiantia labai reikšmingas ir pakankamas geležies kieki, svarbus ir vaisiaus, ir placentos vystymuisi, negana to, geležis prisideda prie geresnio vaisiaus aprūpinimo deguonimi.

Kokie vitaminai svarbūs nėštumo metu?

Besilaukiančiai moteriai reikės ir vitaminų. Išskirkime vitaminą C, kuris gerina geležies absorbciją, o taip pat stiprina imunitetą, kas nėštumo metu labai svarbu. Nėštumo metu nenuginčijamas ir B grupės vitaminų vaidmuo – jie gali gerinti nuotaiką, suteikti daugiau energijos, kurios tam tikru laikotarpiu, pavyzdžiui, nėštumo pradžioje ir pabaigoje, stokojama. Svarbu užtikrinti, kad nebūtų stokojama ir vitamino D.

Kokios formos maisto papildus nėščiosioms rinktis?

Daugiausia vitaminai nėščiosioms yra kapsulių arba skysčio pavidalo. Svarbiausia įvertinti sudėtį, o tada rinktis pagal formą. Šiuo atveju poveikis nuo to nepriklauso, todėl rinkitės tai, ką patogiausia vartoti. Jei nėštumo metu skrandis jautresnis, galbūt kapsules bus sunkiau nuryti, tokiu atveju geras variantas bus lašiukai, juo labiau kad juos galite lašinti į vandenį ar maistą, kas irgi bus privalumas, jei kamuoja pykinimas.

Ką reikia žinoti apie maisto papildų vartojimą nėštumo metu?

Svarbiausia, kad vitaminus nėštumo metu turi skirti gydytojas – nereikėtų maisto papildų imtis gerti savo nuožiūra. Gydytojai periodiškai atlieka tyrimus, tad gali identifikuoti, kurių medžiagų reikia nėštumo laikotarpiu, ko stokojama ir reikia vartoti papildomai. Ne mažiau svarbu laikytis tikslių nurodytų dozių.