- 3-5 lašus paskleiskite ore garintuvu (difuzoriumi);
- Užlašinkite ant servetėlės ir padėkite šiltoje vietoje, pavyzdžiui ant radiatoriaus. Šildomas eterinis aliejus paskleis naudingas molekules ore.
- Įlašinkite į vandenį 5 lašus plaudami grindis;
- Gryni eteriniai aliejai ant odos nenaudojami. Juos būtina skiesti su baziniais aliejais. Masažams, įtrinimams, kvepinimuisi skieskite su baziniu aliejumi (migdolų, sezamų, ar kt.): 10 lašų eterinių aliejų mišinio į 10 ml (du valgomieji šaukštai) bazinio aliejaus;
- Pilkite į vonią, praskiedę su kastilijos muilu: 5 lašus eterinio aliejaus į 10 ml kastilijos muilo. Nelašinkite eterinio aliejaus tiesiai į vandenį, nes aliejai netirpsta vandenyje, bet plūduriuoja paviršiuje, todėl gali patekti tiesiai ant odos ir ją sudirginti;
- Lašinkite 3 lašus ant drėgnos servetėlės ir dėkite į spintą ar drabužių džiovintuvą, kad kvepinti drabužius. Kai kurie eteriniai aliejai gali ištepti baltos spalvos drabužius!
Kaip teisingai garinti eterinius aliejus?
Siekiant maksimalaus poveikio mūsų emocijoms (pav. mažinti stresą, gerinti nuotaiką, raminti ir pan), eterinius aliejus reikia garinti intervalais, geriausia 3-4 kartus po 15 minučių garinti elektriniame difuzoriuje, ir tarp garinimų daryti ne trumpesnę kaip 30 minučių pertrauką. Mūsų smegenys, kurios atsakingos ir už emocijų reguliavimą, labai plastiškos ir linkusios prisitaikyti prie aplinkos, tad ir prie eterinių aliejų skleidžiamo poveikio pripranta. Siekiant geriausio terapinio poveikio emocijoms, smegenims reikia dinamikos, kurią ir sukuria eterinių aliejų garinimas intervalais.
Jei siekiate eterinių aliejų poveikio fizinei būsenai (pav. pykinimui slopinti, aplinkos orui išvalyti, peršalimui lengvinti), garinkite eterinius aliejus kelis kartus per dieną po 30 minučių.
Receptas:
- Druskų vonelė kojoms
- Negyvosios jūros druska - 50 g
- Citrinų eterinis aliejus - 10 lašų
- Citrinžolių tikrųjų eterinis aliejus – 5 lašai
- Arbatmedžių eterinis aliejus - 5 lašai
Gaminimo eiga:
- Sumaišykite eterinius aliejus ir negyvosios jūros druską.
- Supilkite mišinį į vonelę.
BIOCOS gaminiuose: BIO VITAMINS šampūnas, BIO VITAMINS kondicionierius, BLUEBERRY kietas šampūnas, GAIVŪS NAMAI kvapni dulksna
PET CARE gaminiuose: PET CARE apsauginis eterinių aliejų mišinys, PET CARE apsauginis purškalas, PET CARE kvapų neutralizatorius
SAUGUMAS!
Būtina skiesti. (Maksimali koncentracija naudojant ant odos - 0,7 %)
Neščiosioms: poveikis nėščiosioms nėra iki galo ištirtas, todėl prieš naudojant rekomenduojame pasikonsultuoti su gydytoju aromaterapeutu.
Vaikams: Saugus naudoti vaikams nuo 2 metų laikantis maksimalios koncentracijos ant odos 0,7%
Vengti naudoti oksidavusį citrinžolių eterinį aliejų, nes gali sukelti odos sudirgimą.
Aromaterapijos pagrindinė taisyklė – mažiau yra daugiau, t.y. eteriniai aliejai geriau veikia esant mažoms dozėms!