Maisto Papildai Stresui Mažinti

Daugelis puikiai žino, kas yra stresas. Ne paslaptis ir jo neigiama įtaka mūsų savijautai ir sveikatai. Juk dažnai tenka išgirsti, jog daugelį negalavimų lemia būtent stresas. Siekiant su juo efektyviau susidoroti verta išbandyti kokybiškus maisto papildus kapsulių, skysčio ar kitu pavidalu. Šioje prekių kategorijoje rinksitės iš klientų labiausiai pamėgtų prekių ženklų produktų: puikiai vertinami „D-LAB Nutricosmetics“, „Ecosh“, „Iconfit“ ir kt.

Kaip mums kenkia stresas?

Stresas gali sąlygoti daugelio negalavimų, ligų atsiradimą ar tam tikrų sveikatos sutrikimų paūmėjimą. Su stresu būtina kovoti, nes jis gali paskatinti aukštą kraujospūdį, širdies veiklos sutrikimus, lemti nutukimą, diabetą. Taip pat stresas gali sąlygoti galvos skausmus ar net migreną, depresiją, miego sutrikimus, silpninti imuninę sistemą, lemti žarnyno sistemos sutrikimus, apetito pokyčius, dusimą ar kitus kvėpavimo sutrikimus ir daug kitų negalavimų.

Kokie vitaminai ir mineralai padeda sumažinti stresą?

Mūsų streso mažinimui skirtų maisto papildų sudėtyje rasite magnio, kuris labai naudingas nervų sistemos veiklai, normaliai psichologinei funkcijai; kalcio – sveikai nervų sistemai, gerai nuotaikai. B grupės vitaminai irgi svarbūs nuovargio mažinimui, nervų sistemos veiklai, normaliai psichologinei funkcijai. Streso mažinimui gali būti svarbūs ir vitaminai C, D, E. Mažinti stresą gali įvairios augalinės kilmės medžiagos, pavyzdžiui, ašvaganda, vaistinė melisa, apyniai.

Kokį poveikį gali teikti maisto papildai stresui mažinti?

Pirmiausia turime paminėti, kad maisto papildai nėra maisto pakaitalas, o taip pat tai nėra vaistas, kuris šimtu procentų išspręs jūsų problemą, kartais susidoroti su stresu gali padėti tik gydytojas. Tačiau maisto papildai gali padidinti organizmo atsparumą stresui, padėti kovoti su žalingu streso poveikiu organizmui, gali raminti nervinę įtampą, padėti esant miego sutrikimams.

Kaip dar galime kovoti su stresu?

Vien maisto papildai stresui mažinti nepadės jo visiškai atsikratyti, svarbus priemonių kompleksas. Tad verta žinoti, kad norint sumažinti stresą ir jo padarinius rekomenduojama palaikyti tinkamą fizinio aktyvumo lygį, sveikai ir subalansuotai maitintis, pakankamai ir kokybiškai miegoti, padėti gali ir meditacija, efektyvus laiko planavimas. Verta skirti laiko sau, mėgiamoms veikloms.