Seleno Papildai

Selenas yra vienas iš svarbiausių mineralų, kad būtume sveiki ir puikiai jaustumėmės. Jis svariai prisideda prie stipraus imuniteto, dailių plaukų, sveikų nagų bei odos, jis svarbus skydliaukės veiklai. Mūsų asortimente rinksitės iš maisto papildų su selenu gausos. Labai daug jūsų simpatijų sulaukia „D-Lab Nutricosmetics“, „Hair Care Panda“, „Ecosh“, „Iconfit“ ir kitų prekės ženklų seleno papildai.

Kokią naudą mums teikia selenas?

Pirmiausia akcentuokime jo svarbą imunitetui, teikiamą atsparumą infekcijoms. Selenas svarbus, jei norime turėti gražius ir sveikus plaukus, nagus bei odą. Beje, šiame kontekste jo ir cinko duetas yra nepamainomas. Selenas svarbus skydliaukės veiklai, jis turi įtakos vaisingumui. Akcentuojamas ir seleno poveikis kovoje su uždegimais, dar jis gali padėti mažinti riebalų kaupimosi ant arterijų sienelių riziką. Išskiriamos ir antioksidacinės seleno savybės.

Kaip žinoti, jog man trūksta seleno?

Kiekvieno mikroelemento stoka organizme pasireiškia tam tikrais simptomais. Jeigu jums trūksta seleno, didelė tikimybė, kad pastebėsite imuninės sistemos susilpnėjimą, tad gali dažniau pulti infekcinės ligos, dažiau jausite nuovargį. Kai kurie skydliaukės veiklos sutrikimai irgi gali signalizuoti apie seleno trūkumą. Stokojant šio mikroelemento taip pat galite jausti raumenų silpnumą, gali intensyviau slinkti plaukai, atsirasti pleiskanų plaukuotoje galvos dalyje.

Kaip savo organizmą galime papildyti selenu?

Vitaminai ir maisto papildai nėra maisto pakaitalas, todėl pirmiausia vertingų medžiagų turime stengtis gauti su maistu. Puikūs seleno šaltiniai yra vištiena, žuvis, jautiena, kiauliena, varškė, virti kiaušiniai, moliūgų sėklos, bananai, konservuotos pupelės, avokadai, grybai ir kt. Tačiau sutikite, ne visada valgome visavertį maistą, tad ir mikroelementais pilnai organizmo nepapildome. Tad jei visgi juntamas seleno trūkumas, vartokite kokybiškų maisto papildų.

Kokius seleno maisto papildus rinktis?

Pirmiausia – kokybė, o ją užtikrins patikimi gamintojai. Kitas aspektas – forma. Maisto papildai su selenu gali būti kapsulės, aliejus, guminukai ir kt. Pasirinkite jums priimtiniausią vartoti variantą. Ir svarbiausia – sudėtis, kiek seleno ir kitų medžiagų yra produkto sudėtyje. Puiku, jei selenui draugiją palaiko kiti reikšmingi mikroelementai, pavyzdžiui, cinkas, vitaminai A, C, D bei kiti.